补充蛋白质的食物有什么

Question

补充蛋白质的食物有什么

Answer 1

补充蛋白质的食物有很多种，比如说瘦肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，豆制品以及鱼虾类的食物，都可以有效的补充蛋白质，平时的时候适量的吃一些蛋白质含量高的食物可以提高个人免疫力，避免生病，身体除了补充蛋白质以外还应该补充维生素，所以也建议多吃水果和蔬菜。