复禾问答 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出按摩有用吗

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叶奎
叶奎 副主任医师
天津市第四中心医院
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跑步对腰椎间盘突出有没有好处,可分为两种情况:腰椎间盘突出急性发作时,此时不宜跑步。同时患者在病情相对比较稳定的时期,可以适当的进行户外活动,可以做一些慢跑,一定要慢慢的进行跑步,同时还应该要注意保持腰部保暖,避免受风着凉,也可以带上护腰进行对腰部肌肉的支撑。如果在腰椎间盘突出度过急性期之后,相对病情比较稳定,可以适当的进行户外运动,但是也不能直接进行跑步运动,可以先进行腰背肌功能锻炼,比如趴在床上进行四肢上抬,肚子支撑床面,提高了腰背肌力量之后,腰背肌相对比较稳定,脊柱的稳定性比较好,可以佩戴腰围进行户外运动。

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