运动节食减肥需要补充蛋白粉吗

Question

运动节食减肥需要补充蛋白粉吗

Answer 1

运动节食减肥需要补充蛋白粉。如果身体缺乏蛋白质的话，很可能会造成营养失调，还可能会造成其他疾病的出现，可以补充一些蛋白粉，提高身体的免疫力，过度节食减肥可能会对身体造成一些危害，平时一定要注意饮食均衡，需要多吃些富含维生素的食物和一些蛋白质含量比较高的食物，可以吃些鱼肉或者是牛肉，要多进行体育锻炼。