糖尿病人如何选择适合的运动

Question

糖尿病人如何选择适合的运动

Answer 1

要对患者进行一个是否适合运动进行一个评估，其次要进行一个运动强度方面的评估。看哪些运动是属于一些低强度的运动，比如说对于我们患者来说进行了运动以后他们不出汗，那么脉搏也没有明显的变化，还有血糖也没有明显的变化，这是属于一些低强度的运动。如果运动以后有微微的发热、发汗，这个时候偶尔会有一些轻度的乏力、休息以后这种乏力，这些运动是属于中等强度。不但不能使血糖下降，也会使血糖的水平升高。对于运动强度的评估，评判我们有一个相对简便的方法，我们可以数我们一分钟的心律。