桂圆干一般可以直接吃，泡水喝，煮汤等方法比较合适，吃的时候需要控制摄入量。
1、直接吃：
龙眼干是一种常见的干果，营养价值高，富含糖、膳食纤维、各种维生素和矿物质。龙眼干剥皮后可直接咀嚼，适量食用可为身体提供能量。
2、泡水喝：
您也可以取适量的龙眼干水喝，可以增加水的味道，适量的饮酒可以促进身体的新陈代谢速度，对健康有一定的好处。
3、煲汤：
桂圆干也可以和其他食物一起煮汤喝，可以使营养更加全面。
除上述食用方法外，一般也可以煮粥吃，无论怎么吃都不能暴饮暴食，通常也需要注意营养平衡，也需要注意其他食物的摄入，以免导致身体营养不良，如果饮食不当和身体不适，需要及时治疗。
