扭伤后可以使用具有消炎止痛、活血化瘀功效的膏药，如云南白药膏、麝香壮骨膏、扶他林软膏等，有助于缓解疼痛和促进恢复。选择膏药时需根据扭伤程度和个人体质进行判断，必要时咨询
1、云南白药膏：云南白药膏是一种中成药，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于轻度扭伤。它能够促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。使用时将膏药贴于患处，每天更换一次，注意皮肤是否有过敏反应。
2、麝香壮骨膏：麝香壮骨膏含有麝香、冰片等成分，具有温经散寒、活血止痛的作用，适用于扭伤后伴有寒湿症状的情况。它可以缓解肌肉酸痛，改善局部血液循环。使用时将膏药贴于患处，注意避免长时间使用，以免引起皮肤刺激。
3、扶他林软膏：扶他林软膏是一种非甾体抗炎药，主要成分为双氯芬酸，具有消炎止痛的作用，适用于扭伤后疼痛明显的患者。它能够抑制炎症介质的释放，减轻疼痛和肿胀。使用时将软膏涂抹于患处，轻轻按摩至吸收，每天使用2-3次。
扭伤后除了使用膏药，还可以采取以下措施促进恢复：1. 冷敷：扭伤初期24-48小时内可使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。2. 热敷：扭伤48小时后可改用热敷，促进血液循环，加速恢复。3. 适当休息：避免过度活动患处，给予足够的休息时间。4. 抬高患肢：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀。5. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行适度的康复锻炼，恢复关节功能。
扭伤后使用膏药是缓解疼痛和促进恢复的有效方法，但需根据具体情况选择合适的膏药。云南白药膏、麝香壮骨膏、扶他林软膏是常用的选择，分别适用于不同症状和体质的患者。同时，结合冷敷、热敷、休息、抬高患肢和康复锻炼等综合措施，能够更好地促进扭伤的恢复。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
