婴儿通常满12个月后可以使用枕头。使用枕头的适宜时间主要与颈椎发育、睡眠安全、呼吸通畅度、翻身能力、睡眠质量等因素有关。
1、颈椎发育：
新生儿颈椎呈C型生理弯曲，1岁左右逐渐形成颈前凸。过早使用枕头可能影响颈椎自然发育，导致姿势性斜颈等问题。建议观察婴儿能稳定抬头后再考虑使用3厘米以下的薄枕。
2、睡眠安全：
1岁内婴儿猝死综合征风险较高，枕头可能遮挡口鼻引发窒息。美国儿科学会建议婴儿床应保持空旷，避免使用任何柔软寝具。满周岁后选择透气防螨的乳胶枕或荞麦枕更安全。
3、呼吸通畅度：
婴儿鼻腔狭窄，平躺时枕头可能使头部前倾压迫气道。需确保枕头高度不超过肩宽的1/3，仰卧时下巴与身体呈5-10度角为佳。如出现打鼾或呼吸费力需立即撤除枕头。
4、翻身能力：
自主翻身是使用枕头的必要条件，多数婴儿6-8个月掌握该技能。但需待其能熟练从俯卧转为仰卧，避免面部陷入枕头时无法自救。可先用毛巾折叠测试其适应能力。
5、睡眠质量：
部分幼儿18个月后出现睡眠不安可能与颈部不适有关，此时引入枕头可改善睡眠连续性。选择符合人体工学的凹形枕，注意观察晨起后有无落枕或烦躁表现。
过渡期可先用吸汗巾垫高头部1-2厘米，逐步增加高度。枕套应选择纯棉材质每周更换，枕芯每3个月暴晒消毒。避免使用羽绒、记忆棉等易致敏材料，睡前检查枕头是否残留奶渍或口水。如婴儿抗拒枕头或出现过敏症状，可延迟至2岁后再尝试。
