软骨终板炎的治疗主要包括休息与物理治疗、药物治疗及病情严重时的手术干预。具体方法需根据病情程度选择，避免加重疾病发展。
1、休息与物理治疗：
软骨终板炎多由反复机械刺激或运动过度引起。减轻脊柱负担是改善症状的关键。建议减少长时间弯腰、重体力活动等动作，休息期间配合热敷或理疗，可以缓解疼痛和炎症反应。适当的康复训练如核心肌肉强化锻炼如平板支撑、鸟狗式有助于增加脊柱稳定性，但需在专业指导下进行。
2、药物治疗：
如果疼痛明显，可以遵医嘱采取非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。另外，可考虑外用药膏或喷剂，如扶他林乳膏等。在炎症较为严重的情况下，医生可能会建议局部注射糖皮质激素，但需控制剂量与次数，避免长期使用引发副作用。
3、手术治疗：
软骨终板炎引起的疼痛和功能障碍若无法通过保守治疗改善，且合并明显椎间盘突出或不稳，可考虑微创治疗方式，如椎间盘镜下切除病变或椎体融合术来缓解症状。这种方式创伤较小，恢复较快，但需要在明确诊断及专业评估下进行。
4、日常护理与预防：
除了治疗，日常生活中的养护也至关重要。建议保持良好的坐姿，避免久坐不动；选择适合脊柱生理曲度的床垫；适当增加钙、维生素D的摄入，保护骨骼健康。另外，避免长期负重和高冲击力运动，如举重、跳跃等，可降低复发风险。
软骨终板炎需要及早干预，采用综合治疗手段能够有效缓解症状及防止疾病进展。如果症状持续或加重，应尽快就医，由专业医生进行诊断和进一步治疗方案制定。合理治疗及日常保养将有助于恢复生活质量。
