急性上呼吸道感染常表现为发热、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状，一旦出现较重症状或持续恶化，建议及时就医。病情轻微时可通过休息、饮食调节以及适当药物缓解不适。
1、发热与全身症状
急性上呼吸道感染常伴随发热，这通常是机体对病毒或细菌感染的自然反应。部分患者还可能出现头痛、全身乏力、寒颤等症状。发热在38℃以下可通过多饮水、休息以及物理降温缓解，如湿毛巾冷敷额头。当体温超过38.5℃，可使用退热药如布洛芬、对乙酰氨基酚，具体用药需遵医嘱。
2、呼吸系统症状
咳嗽、咽喉疼痛、鼻塞和流涕是常见表现。其中，咽痛是因为喉部组织炎症导致。缓解方法包括使用温盐水漱口、饮用温蜂蜜水或服用适当的含片。鼻塞时可通过暖湿环境缓解鼻腔干燥，必要时可短期使用鼻减充血药如伪麻黄碱喷雾，但不宜长期使用，以免依赖。咳嗽可选用中枢镇咳药如右美沙芬，痰液较多者则可选用祛痰剂，如氨溴索。
3、消化系统反应与引发的不适
部分患者出现食欲减退、恶心等症状，通常与全身反应及感染有关。此时建议饮食多以清淡易消化为主，如米粥、蔬菜汤。同时注意补充维生素C和锌，这些有助于增强免疫力，代表食物包括橙子、猕猴桃和坚果类。
4、缓解方式与生活习惯调整
休息是恢复的关键，每晚保证充足睡眠有助于免疫力提高。建议避免过度劳累、熬夜及接触凉风。补充水分维持鼻咽黏膜湿润，忌烟酒和辛辣刺激性饮食。家中可使用加湿器增加空气湿度，也有助于减轻鼻咽不适。
如果症状持续超过一周，或出现呼吸困难、面部红肿或耳痛等并发症，应尽快咨询医生进行进一步检查和治疗，以防病情加重。
