胸椎里边疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、胸椎间盘突出、强直性脊柱炎、胸椎肿瘤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致胸椎周围肌肉紧张劳损，表现为局部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行热敷和拉伸运动，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
2、骨质疏松中老年人因钙质流失可能出现胸椎椎体压缩性改变，疼痛在负重时加重，可能伴随身高缩短。需增加富含钙和维生素D的食物摄入，医生可能建议使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨质疏松药物。
3、胸椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核向后突出压迫神经根，产生放射性疼痛或麻木感。急性期需卧床休息，医生可能开具甲钴胺营养神经，严重时需考虑椎间孔镜微创手术解除压迫。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病可导致胸椎关节炎症和骨性强直，晨僵现象明显且逐渐进展。早期诊断可使用塞来昔布控制炎症，生物制剂如阿达木单抗可延缓病情发展，需配合康复训练维持关节活动度。
5、胸椎肿瘤原发性或转移性肿瘤侵犯椎体时可能出现夜间痛、进行性加重的疼痛。需通过影像学检查明确诊断，治疗方案包括放疗、椎体成形术或肿瘤切除手术，疼痛管理需使用阶梯镇痛药物。
出现胸椎疼痛应避免自行推拿或剧烈运动，注意保持正确坐姿和睡姿，选择硬度适中的床垫。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状时须及时就诊。饮食上保证优质蛋白和钙质摄入，戒烟限酒以减少骨质疏松风险。
