脚踝凸起发黑可通过日常护理、药物治疗等方式改善，可能与静脉曲张、血液循环不良、皮肤色素沉着、外伤或感染等因素有关。
1、静脉曲张：静脉曲张可能导致脚踝局部血液回流受阻，引起皮肤色素沉着和凸起。可通过穿弹力袜、抬高腿部、避免久站等方式缓解症状，严重时可使用地奥司明片500mg，每日两次或迈之灵片150mg，每日两次进行治疗。
2、血液循环不良：长期久坐或缺乏运动可能导致下肢血液循环不良，引发脚踝肿胀和色素沉着。建议定期进行腿部按摩、适度运动如散步或瑜伽，促进血液循环。
3、皮肤色素沉着：皮肤色素沉着可能与日晒、摩擦或炎症后色素沉着有关。可使用含维生素C、烟酰胺的护肤品局部涂抹，或咨询医生进行激光治疗。
4、外伤：脚踝外伤可能导致局部组织损伤和色素沉着。建议冷敷消肿，使用多磺酸粘多糖乳膏每日两次促进恢复，避免二次损伤。
5、感染：皮肤感染如真菌感染可能导致局部发黑和肿胀。可使用酮康唑乳膏每日一次或特比萘芬乳膏每日两次进行治疗，保持皮肤清洁干燥。
日常生活中，注意保持脚踝部位的清洁与保湿，避免长时间站立或久坐，适度进行下肢运动如慢跑或游泳，饮食上多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果等，有助于改善皮肤状态和血液循环。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。
