经常拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、使用药物等方式治疗。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1. 饮食不当食用生冷、变质或刺激性食物可能引发胃肠功能紊乱，表现为腹痛、水样便等症状。治疗需暂停可疑食物，选择米粥、面条等易消化饮食，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。
2. 肠道感染细菌或病毒感染可能导致腹泻伴随发热、呕吐，常见于进食不洁食物后。需进行大便常规检查，确诊后可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、口服补液盐散Ⅲ等，同时注意隔离消毒，避免交叉感染。
3. 肠易激综合征精神紧张或肠道敏感可能引发交替性腹泻与便秘，通常无器质性病变。建议记录饮食日记，避免高FODMAP食物，必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道蠕动。
4. 乳糖不耐受先天或继发性乳糖酶缺乏会导致进食乳制品后腹胀腹泻。可通过氢呼气试验确诊，治疗需限制乳制品摄入，选择无乳糖奶粉或补充乳糖酶胶囊，如乳酸菌素片辅助消化。
5. 炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻伴黏液脓血便，需通过肠镜确诊。治疗需遵医嘱长期使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等药物控制炎症，严重时需生物制剂或手术治疗。
日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食，腹泻期间可少量多次饮用淡盐水补充电解质。若症状持续超过3天或出现血便、高热等表现，应立即就医。长期反复腹泻者建议完善肠镜、食物不耐受检测等检查，排除器质性疾病后，可通过规律作息、腹部按摩等方式改善肠道功能。
