拉肚子时一般可以适量吃馄饨，但需避免油腻馅料或辛辣汤底。腹泻期间胃肠功能较弱，饮食应以清淡、易消化为主。
馄饨皮由小麦粉制成，属于低纤维食物，能减少肠道刺激。若选择瘦肉馅、蔬菜馅等清淡内馅，搭配清汤烹调，可提供碳水化合物和少量蛋白质，帮助补充能量。需将馄饨煮至软烂，避免生硬面皮加重消化负担。部分人群腹泻时伴随乳糖不耐受，应避免添加奶酪或奶油调味的馄饨。
需警惕高脂肪馅料如肥肉、油炸馄饨，油脂可能刺激肠道蠕动加剧腹泻。辛辣调料或过咸汤底也会刺激胃肠黏膜。若腹泻由感染性肠炎引起，发病初期呕吐严重时，建议暂禁食馄饨等固体食物，待症状缓解后逐步尝试。
腹泻期间可少量多次进食馄饨，每次不超过10个，同时注意补充口服补液盐预防脱水。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，应及时就医排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等病因。恢复期可逐渐增加馄饨中的蔬菜比例，补充钾等电解质。
