氧饱和度低于90%为危险信号,需立即就医。及时补充氧气、调整呼吸方式、避免剧烈运动可帮助改善。氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标,正常范围为95%-100%。当氧饱和度低于90%时,可能导致组织缺氧,引发头晕、乏力、呼吸困难等症状,严重时甚至危及生命。1. 补充氧气:通过鼻导管或面罩给予氧气支持,提高血液中的氧含量。2. 调整呼吸方式:采用腹式呼吸或深呼吸,增加氧气摄入量。3. 避免剧烈运动:减少身体对氧气的需求,防止症状加重。4. 监测氧饱和度:使用脉搏血氧仪定期监测,及时发现异常。5. 就医检查:若氧饱和度持续低于90%,需尽快就医,排除肺部疾病、心脏疾病等潜在问题。氧饱和度低于90%时,应立即采取措施改善,必要时寻求专业医疗帮助,确保身体健康。