孕晚期一走路就想尿可能由子宫压迫膀胱、盆底肌松弛、尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠糖尿病等原因引起，可通过调整姿势、盆底肌锻炼、药物治疗、控制血糖等方式缓解。
1、子宫压迫：随着胎儿发育，子宫逐渐增大，可能对膀胱产生压迫，导致储尿量减少。建议减少长时间站立或行走，适当增加休息时间，采取侧卧位减轻压迫。
2、盆底肌松弛：孕期激素变化和胎儿重量可能导致盆底肌松弛，影响膀胱控制能力。可以通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每天进行3组，每组15次，持续收缩5秒后放松。
3、尿路感染：孕期免疫力下降，细菌容易侵入尿路，引起尿频、尿急等症状。建议多饮水，每天摄入2000毫升以上，促进尿液排出。若症状持续，需就医检查，医生可能开具头孢克肟片500毫克，每日两次或阿莫西林胶囊500毫克，每日三次。
4、膀胱过度活动症：孕期激素变化可能导致膀胱敏感性增加，出现尿急、尿频等症状。可通过定时排尿训练，每2小时排尿一次，逐渐延长间隔时间，必要时使用托特罗定片2毫克，每日两次缓解症状。
5、妊娠糖尿病：血糖升高可能导致尿量增加，出现尿频症状。需控制饮食，减少高糖食物摄入，如甜点、含糖饮料等，增加全谷物、蔬菜等高纤维食物。定期监测血糖，必要时使用胰岛素治疗，如门冬胰岛素10单位，每日两次。
孕晚期应注意饮食均衡，增加富含蛋白质、钙、铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜等，避免高盐、高糖、高脂肪食物。适度运动，如散步、孕妇瑜伽，每天30分钟，增强体质。保持良好的心态，避免焦虑，定期产检，及时与医生沟通身体状况。
孕晚期拉黑色大便可能由饮食因素、铁剂补充、消化道出血、胃炎或消化性溃疡等原因引起，需结合具体症状判断。
1、饮食因素：
食用动物血制品、深色蔬菜或含铁量高的食物可能导致大便颜色变黑。这类情况属于生理性改变，停止相关饮食后2-3天内大便颜色可恢复正常。孕期饮食需注意营养均衡，避免过量摄入单一食物。
2、铁剂补充：
孕妇常规服用的补铁药物会使大便呈现黑色或墨绿色。这是铁剂在肠道内氧化的正常现象，通常无需特殊处理。若伴随腹痛、头晕等症状，需及时就医调整用药方案。
3、消化道出血：
上消化道出血时血液经消化液作用会形成黑色柏油样便。孕晚期增大的子宫可能压迫消化道，诱发应激性溃疡或食管静脉曲张。此类情况多伴有心慌、乏力等贫血症状，需立即就医检查。
4、胃炎发作：
孕期激素变化易引发胃黏膜炎症，严重时可伴随少量出血。患者常出现上腹隐痛、反酸等症状。建议少食多餐，避免辛辣刺激食物，必要时在医生指导下使用胃黏膜保护剂。
5、消化性溃疡：
孕前有溃疡病史者更易复发，溃疡面出血会导致黑便。典型表现为餐后腹痛、夜间痛醒等。需通过胃镜确诊，治疗以抑酸护胃为主，慎用可能影响胎儿的药物。
孕晚期出现黑便需密切观察是否伴随其他症状。建议记录每日排便情况，增加富含维生素C的水果摄入促进铁吸收，避免久坐或剧烈运动加重消化道负担。如黑便持续3天以上或出现头晕、腹痛等症状，应立即前往产科和消化科就诊，排除严重消化道疾病。日常饮食宜选择易消化的粥类、面条等软食，烹调方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。
