胃很痛很痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃痛通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃食管反流等因素引起。
1、调整饮食胃痛发作时应立即停止进食刺激性食物，如辛辣、油腻或过冷过热的食物。选择温热的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、小米粥等，有助于减轻胃肠负担。避免暴饮暴食，少量多餐，每次进食量控制在平时的一半左右。可适量饮用温蜂蜜水或姜茶，帮助缓解胃部痉挛。
2、热敷腹部用40-45℃的热水袋或暖宝宝敷于上腹部，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，放松胃部平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可用毛巾包裹热源。热敷后可配合轻柔的顺时针腹部按摩，但急性剧烈疼痛时禁止按压。
3、服用抑酸药物奥美拉唑肠溶胶囊能抑制胃酸分泌，适用于胃酸过多引起的烧灼痛。雷贝拉唑钠肠溶片作用更持久，对反流性食管炎效果显著。法莫替丁片作为H2受体拮抗剂，能快速缓解轻中度胃痛。这些药物需空腹服用，避免与食物同服影响药效，长期使用须遵医嘱。
4、使用胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并在溃疡面形成保护膜，适合餐后1小时服用。枸橼酸铋钾颗粒可促进胃黏膜修复，对幽门螺杆菌感染相关胃炎有效。硫糖铝混悬液能黏附于损伤处隔离胃酸，但可能引起便秘。服用此类药物后半小时内不宜饮水进食。
5、就医检查持续剧烈疼痛伴呕吐、黑便、发热时，需急诊排除胃穿孔或急性胰腺炎。胃镜检查能直接观察黏膜病变，碳13呼气试验可检测幽门螺杆菌。慢性疼痛患者应完善腹部超声或CT，鉴别胆囊炎等疾病。突发刀割样疼痛可能为胃穿孔，需立即禁食并手术治疗。
胃痛缓解后应保持规律饮食，每日三餐定时定量，避免空腹时间过长。选择易消化的食物如蒸蛋、软面条，烹调方式以蒸煮为主。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发功能性消化不良。建议每年进行一次胃肠镜检查，40岁以上人群更需重视胃癌筛查。出现体重下降、贫血等报警症状时务必及时就诊。
