小孩便秘可通过推拿手法缓解，常用方法有清大肠经、摩腹、推下七节骨、揉龟尾、揉天枢等。推拿能促进胃肠蠕动，改善排便功能，但需在专业指导下操作。
1、清大肠经清大肠经是小儿便秘常用推拿手法，操作时用拇指指腹从患儿食指桡侧缘向指尖方向直推。该手法能清热通便，适用于因胃肠积热引起的便秘，表现为大便干结、排便困难、口臭等症状。推拿时力度需轻柔均匀，每次操作100-300次，以皮肤微红为度。推拿后可配合适量饮水帮助排便。
2、摩腹摩腹手法以手掌根部顺时针方向按摩患儿腹部，动作需轻柔缓慢。该手法能调理脾胃功能，促进肠蠕动，适用于各种类型的小儿便秘。操作时手掌紧贴腹部皮肤，以脐部为中心画圈按摩，每次持续3-5分钟。注意饭后1小时内不宜进行，按摩时可配合使用婴儿按摩油减少摩擦。
3、推下七节骨推下七节骨是从第四腰椎至尾骨端成一直线向下直推的手法。该手法能通调督脉之气，促进肠道蠕动，对虚性便秘效果较好。操作时用拇指桡侧或食指中指指腹自上而下直推，每次100-200次。推拿时注意保持手法连贯，力度适中，避免损伤皮肤。可配合揉龟尾增强效果。
4、揉龟尾揉龟尾是在尾骨端用拇指指端按揉的手法。该穴位能调节大肠功能，对改善排便有直接作用。操作时用拇指指腹轻轻按揉尾骨尖端，每次1-2分钟，频率约每分钟100次。适用于各种类型便秘，尤其对排便无力效果明显。揉按时注意观察患儿反应，避免用力过度引起不适。
5、揉天枢揉天枢是用拇指指腹按揉脐旁两寸天枢穴的手法。该手法能调理脾胃、通腑导滞，对食积型便秘效果较好。操作时双手拇指同时按揉两侧穴位，每次1-2分钟，力度以患儿能耐受为度。可配合摩腹手法增强效果。注意饭后不宜立即操作，腹胀明显时可适当增加按揉时间。
小儿便秘推拿需在专业医师指导下进行，操作前要修剪指甲避免划伤皮肤。推拿时可配合使用婴儿润肤油减少摩擦。日常应注意调整饮食结构，增加蔬菜水果和水分摄入，培养定时排便习惯。若便秘持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医排除器质性疾病。推拿治疗期间避免进食生冷油腻食物，保持适度运动也有助于改善便秘症状。
回奶硬块可通过按摩缓解，常用手法有环形按摩、螺旋按摩、推揉按摩、点按按摩、热敷辅助按摩。按摩有助于促进乳汁排出、减轻胀痛、预防乳腺炎。
1、环形按摩以乳头为中心，用指腹做顺时针环形滑动。从乳房外围向乳晕方向逐步移动，力度均匀轻柔。每次按摩持续数分钟，可帮助疏通乳腺导管。按摩前可涂抹少量植物油减少皮肤摩擦。
2、螺旋按摩四指并拢从乳房基底部向乳头方向做螺旋状推进。每侧乳房分四个象限依次进行，重点按压有明显硬块的区域。该手法能促进局部血液循环，软化淤积的乳汁凝块。
3、推揉按摩用手掌根部从胸壁向乳头方向做推揉动作。遇到硬结处可适当增加压力，但以不引起疼痛为度。推揉时保持节奏缓慢稳定，避免粗暴用力导致乳腺组织损伤。
4、点按按摩用拇指指腹在硬块周围寻找压痛点，每个点位按压数秒后松开。重点刺激腋下淋巴区域和乳房下皱襞，有助于淋巴回流。可与热敷交替进行，每日重复多次效果更佳。
5、热敷辅助按摩按摩前用温热毛巾敷乳房数分钟，温度以皮肤耐受为宜。热敷能扩张血管、松弛乳腺管平滑肌，使后续按摩更易排出淤积乳汁。注意避免高温烫伤，哺乳期乳腺炎急性期禁用热敷。
回奶期间应穿戴宽松内衣避免压迫，减少汤水摄入但保持基础水分补给。若硬块持续增大伴发热，可能提示乳腺感染需及时就医。日常可配合卷心菜叶冷敷减轻肿胀，适当服用维生素B6帮助回奶。保持规律作息与情绪稳定有助于激素水平恢复平衡，必要时可在医生指导下使用回奶药物。
