吃芒果一般不会拉肚子，但部分人群可能出现胃肠不适。芒果含有致敏成分和较多膳食纤维，个体差异可能导致消化系统反应。
芒果含有丰富的果糖和膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动。健康人群消化系统能够正常代谢芒果中的成分，不会引起腹泻。芒果中的水溶性膳食纤维可帮助维持肠道菌群平衡，对改善便秘有一定作用。成熟芒果含有的蛋白酶活性较低，对胃肠黏膜刺激较小。选择新鲜成熟的芒果并控制单次摄入量，通常不会引发消化问题。
部分人群食用芒果可能出现腹痛腹泻等不适症状。芒果皮含有漆酚类物质，可能引发过敏反应导致肠蠕动加快。果糖不耐受患者无法充分吸收芒果中的果糖，可能引起渗透性腹泻。胃肠功能紊乱者食用高纤维食物后可能出现一过性排便次数增多。未成熟芒果含有较多单宁酸，可能刺激胃肠黏膜引发不适。建议首次食用芒果后腹泻者及时记录饮食情况并咨询医生。
食用芒果前应充分清洗去除表面农残，过敏体质者建议去皮食用果肉。出现持续腹泻伴发热、血便等症状需及时排查食物过敏或感染性肠炎。日常可观察记录饮食反应，帮助识别个人不耐受食物。保持饮食多样化，避免单一水果过量摄入，有助于维持肠道健康状态。
拉肚子期间一般不建议吃芒果。芒果含有较多膳食纤维和果酸，可能刺激胃肠黏膜加重腹泻症状。若腹泻症状轻微且对芒果不过敏，可少量食用成熟芒果果肉。
芒果中膳食纤维含量较高，腹泻时肠道功能较弱，过量摄入可能加速肠道蠕动。未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，可能加重腹痛腹胀。芒果果肉中的果糖和山梨醇含量较高，部分人群可能存在吸收不良，可能诱发渗透性腹泻。
成熟芒果果肉相对温和，含有维生素A和维生素C等营养素。对芒果不过敏者，在腹泻恢复期可少量食用去皮的果肉部分。制作芒果泥或芒果奶昔可能更易消化吸收，但应避免添加冰镇或过多糖分。
腹泻期间应优先选择低纤维、低糖的清淡饮食，如米汤、面条等。若腹泻伴随呕吐、发热或持续超过两天，建议及时就医检查。平时对芒果过敏或有肠易激综合征病史者，腹泻期间应严格避免食用芒果及相关制品。
