女人肾虚吃什么好

Question

月经不调，感觉浑身乏力，是肾虚的症状，想知道我应该吃什么补身子。

Answer 1

补肾食品：山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺,健脾作用外，还能益肾填精.凡肾虚之人，宜常食之；干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴；鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨；栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用；枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用，是中年女性较好的选择。

Answer 2

多吃芝麻、山药、羊肉等食物。

Answer 3

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人，女子带下者，食之皆宜。

Answer 4

吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，多吃山药。