甲状腺炎部分类型可能自愈，但需根据具体类型判断。甲状腺炎主要包括亚急性甲状腺炎、桥本甲状腺炎、无痛性甲状腺炎等，不同类型预后差异较大。
亚急性甲状腺炎通常由病毒感染引发，病程具有自限性特征。患者可能出现颈部疼痛、发热、甲状腺肿大等症状，炎症反应多在数周至数月内自行消退。治疗以缓解症状为主，可短期使用非甾体抗炎药控制疼痛，严重时需糖皮质激素干预。多数患者甲状腺功能可完全恢复，但少数可能出现暂时性甲减。
桥本甲状腺炎属于自身免疫性疾病，病程呈慢性进展。患者体内会产生抗甲状腺抗体，导致甲状腺组织逐渐被破坏。早期可能无明显症状，随着病情发展会出现甲状腺肿大、疲劳、怕冷等甲减表现。该类型无法自愈，需长期监测甲状腺功能，出现甲减时需终身服用左甲状腺素钠替代治疗。定期复查抗体水平和甲状腺超声有助于评估病情进展。
甲状腺炎患者应保持均衡饮食，适量摄入含硒食物如巴西坚果、海鲜等，避免高碘饮食刺激甲状腺。注意规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定。出现颈部肿块、心慌、体重异常变化等症状时及时就医，通过血液检查甲状腺功能及抗体、甲状腺超声等明确诊断。不同类型的甲状腺炎治疗方案差异较大，不建议自行判断或停药。
肩袖撕裂通常无法自愈，需要医疗干预。肩袖撕裂的处理方式主要有保守治疗、物理治疗、药物治疗、关节镜手术、开放手术。
肩袖撕裂是肩关节周围肌腱组织的损伤，由于肌腱血供较差，自我修复能力有限。轻微的部分撕裂可能通过制动休息和康复训练缓解症状，但完全撕裂或严重损伤往往需要手术修复。保守治疗适用于老年患者或活动需求低的人群，包括疼痛管理、关节活动度训练和肌肉力量锻炼。物理治疗如超声波、电刺激可促进局部血液循环，缓解炎症反应。
药物治疗主要使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和肿胀，严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。关节镜手术通过微创方式缝合撕裂的肌腱，具有创伤小、恢复快的优势。开放手术适用于巨大撕裂或合并骨性结构异常的情况，需进行肌腱重建或锚钉固定。术后需严格遵循康复计划，逐步恢复肩关节功能。
肩袖撕裂患者应避免提重物和过度上举动作，睡眠时用枕头支撑患侧手臂。康复期间可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度锻炼，配合热敷缓解肌肉紧张。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，控制体重减轻关节负荷。若出现夜间痛加重或活动受限加剧，需及时复查调整治疗方案。
