刚睡醒时血压可能偏高，属于晨峰血压现象。晨峰血压可能与昼夜节律变化、交感神经兴奋性增高等因素有关。
人体血压存在昼夜波动规律，清晨觉醒前后交感神经系统活性增强，促使心率加快、血管收缩，导致血压上升。部分人群晨起后血压上升幅度超过正常范围，可能与夜间血压下降不足、清晨激素分泌高峰相关。这种现象在高血压患者中更为明显，长期未控制的晨峰血压可能增加心脑血管事件风险。
少数情况下，晨起血压异常升高需警惕继发性高血压可能，如睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧可导致晨起血压骤升。某些降压药物作用时间不足也可能造成清晨血压控制不佳。测量晨起血压时应保持静息状态，避免起床活动后立即测量造成的误差。
建议定期监测晨起血压，选择长效降压药物控制晨峰现象。保持规律作息、避免睡前剧烈运动或情绪激动有助于平稳血压波动。若晨起血压持续超过135/85毫米汞柱，应及时就医调整治疗方案。
睡醒后舌头发麻可能与睡眠姿势压迫神经、维生素B12缺乏、脑血管疾病等因素有关。
睡眠姿势不当可能导致舌部神经短暂受压，引发麻木感，通常改变睡姿后数分钟可缓解。维生素B12缺乏会影响神经髓鞘形成，表现为舌黏膜麻木或刺痛，长期素食者或胃肠吸收障碍人群更易出现。脑血管疾病如短暂性脑缺血发作也可能导致舌头发麻，常伴随言语不清或单侧肢体无力，需警惕中风先兆。
日常应注意保持侧卧或仰卧睡姿，避免俯卧压迫面部。均衡摄入动物肝脏、鱼类等富含维生素B12的食物，出现持续麻木或伴随症状时需及时就诊神经内科。
