抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等核心症状判断，确诊需结合专业心理评估与医学检查。抑郁症可能由遗传因素、神经递质失衡、慢性压力、躯体疾病或创伤事件等原因引起，需通过心理咨询、量表筛查、实验室检查等方式综合诊断。
1、情绪持续低落每天大部分时间感到空虚绝望，持续超过两周，可能伴随无端哭泣或情感麻木。这种情绪与日常挫折不同，具有持久性和弥散性，即使参与娱乐活动也难以缓解。临床常用汉密尔顿抑郁量表辅助评估，需注意与双相情感障碍抑郁发作鉴别。
2、兴趣减退对既往热衷的活动丧失兴趣，包括社交回避、放弃爱好等行为改变。典型表现为晨重夜轻的节律特征，严重时出现意志活动减退。需排除甲状腺功能减退等躯体疾病导致的精力下降，必要时检测促甲状腺激素水平。
3、睡眠障碍表现为早醒型失眠或睡眠过多，早醒后难以再次入睡具有较高特异性。可能伴随多梦、睡眠浅等睡眠结构改变。需记录睡眠日记区分原发性失眠，睡眠监测可发现快动眼睡眠潜伏期缩短等特征性改变。
4、食欲改变体重短期内波动超过5％，可能表现为暴食或厌食。胃肠道不适症状常见，但胃镜检查多无器质性病变。需监测电解质平衡，警惕神经性厌食症共病情况，必要时进行营养干预。
5、认知功能损害出现注意力下降、决策困难等执行功能障碍，伴有过度自责等认知扭曲。部分患者出现幻觉妄想等精神病性症状，需使用贝克抑郁自评量表评估认知模式，严重时需进行脑电图检查排除器质性疾病。
抑郁症诊断需由精神科医生完成标准化评估流程，包括病史采集、精神检查、实验室检查及鉴别诊断。日常生活中建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，避免酒精和咖啡因摄入。亲友应给予充分情感支持，发现自伤倾向需立即陪同就医。治疗期间定期复诊评估疗效，药物调整须严格遵循医嘱。
眼镜瞳距不对可能出现视物模糊、头晕、眼疲劳等症状，可通过专业验光或简单自测方法判断。
1、视物模糊佩戴眼镜后出现持续性视物模糊，尤其是看近处物体时重影明显，可能与瞳距误差有关。瞳距过大或过小会导致镜片光学中心偏离瞳孔位置，使光线无法准确聚焦于视网膜。建议到正规机构重新验光，避免长期错误佩戴引发调节痉挛。
2、头晕头痛佩戴新眼镜后出现头晕、太阳穴胀痛等不适，常见于瞳距偏差超过2毫米的情况。错误的瞳距会迫使眼外肌过度调节以代偿光学偏差，导致视疲劳综合征。症状多在持续用眼30分钟后加重，休息后缓解不明显。
3、眼睑下垂部分患者会不自主抬高眉毛或频繁眨眼，这是眼部肌肉为适应错误瞳距产生的代偿动作。长期可能引发眼睑痉挛或假性上睑下垂，需通过角膜映光法检查实际瞳距与镜片光学中心是否匹配。
4、自测方法可用直尺测量两瞳孔中心距离：保持头部直立，在镜前30厘米处用油性笔在镜片上标记瞳孔反光点，测量两点间距。该方法误差约1-2毫米，仅作初步参考，最终需以验光师使用瞳距仪测量结果为准。
5、专业检测验光师会使用角膜映光式瞳距仪或数码测量设备，在33厘米和5米距离分别测量近用、远用瞳距。对于渐进多焦点眼镜还需测量单眼瞳高，误差需控制在1毫米内才能保证视觉舒适度。
建议每1-2年复查瞳距，青少年生长发育期需每半年检测。选择镜框时注意镜架几何中心距与自身瞳距差值不宜超过5毫米。出现持续视疲劳症状时应及时调整镜片光学中心，避免引发斜视或双眼视功能异常。日常可进行眼球转动训练帮助缓解调节紧张。
