孕妇可以泡脚按脚吗

Question

孕妇可以泡脚按脚吗

Answer 1

孕妇可以泡脚按脚，但需注意水温、时长和手法。

泡脚时水温应控制在37-40摄氏度，时间不超过15分钟，避免使用过热的水或长时间浸泡导致血液循环过快。适当泡脚有助于缓解孕期下肢水肿和疲劳，但妊娠高血压、糖尿病或存在静脉曲张等并发症的孕妇应谨慎。按摩应避开足底中央及踝关节周围特定穴位，如三阴交、昆仑穴等，以免刺激子宫收缩。手法需轻柔，以揉捏、轻抚为主，避免用力按压或使用工具刮痧。

孕期泡脚按摩建议选择白天进行，避免睡前操作影响睡眠质量。若出现皮肤破损、心悸等不适需立即停止。