腿部半月板损伤的症状可能包括疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响和关节交锁。
1、疼痛：半月板损伤后，膝关节在活动时会出现明显的疼痛感，尤其是在扭转或负重时。疼痛部位通常位于关节间隙，可能伴有压痛感。日常生活中应避免剧烈运动，适当休息有助于缓解疼痛。
2、肿胀：损伤后膝关节周围可能出现肿胀，这是由于关节内积液或炎症反应所致。肿胀通常在活动后加重，休息后有所缓解。冷敷和抬高患肢有助于减轻肿胀。
3、活动受限：半月板损伤会导致膝关节活动范围受限，尤其是在屈伸或旋转时。患者可能感到关节僵硬，难以完成日常活动。适度的关节活动训练和物理治疗有助于恢复关节功能。
4、关节弹响：膝关节在活动时可能出现弹响或咔嗒声，这是由于半月板撕裂或移位导致的。弹响通常伴随疼痛，尤其是在特定动作时。避免重复引发弹响的动作，有助于减少损伤加重。
5、关节交锁：严重的半月板损伤可能导致关节交锁，即膝关节在某个位置卡住，无法自由活动。交锁通常伴随剧烈疼痛，需要及时就医处理。医生可能通过手法复位或手术治疗来解除交锁。
饮食上，建议多摄入富含蛋白质和维生素C的食物，如鸡蛋、鱼类和新鲜水果，有助于组织修复。运动方面，适度的低强度运动如游泳或骑自行车有助于增强膝关节周围肌肉力量，促进恢复。护理上，注意避免长时间站立或行走，使用护膝保护关节，定期进行物理治疗和康复训练。
半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练、中医理疗等方式治疗。半月板损伤通常由运动创伤、退行性改变、关节畸形、外力撞击、长期劳损等原因引起。
1、保守治疗：
适用于轻度损伤或老年患者，主要通过制动休息、支具固定减轻关节压力。急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛，慢性期配合热敷促进血液循环。医生可能建议使用氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓退变。
2、关节腔注射：
针对伴有明显滑膜炎的患者，可注射玻璃酸钠改善关节润滑功能。严重疼痛时可能短期使用糖皮质激素控制炎症，但需严格控制注射频次以避免软骨损害。
3、关节镜手术：
对于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状患者，需行半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术具有创伤小、恢复快的特点，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
4、康复训练：
包括直腿抬高、股四头肌等长收缩等基础训练，后期逐步增加闭链运动如靠墙静蹲。水中运动能有效减轻关节负荷，是术后理想的康复方式。
5、中医理疗：
针灸选取膝眼、阳陵泉等穴位缓解疼痛，中药熏洗可改善局部血液循环。推拿手法需避开急性炎症期，配合艾灸能促进组织修复。
日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，体重超标者需科学减重。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝增强关节稳定性。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛筋汤、鱼鳔等富含软骨基质的食物。康复期间定期复查MRI评估半月板愈合情况，出现关节交锁或突发肿胀需及时就医。
