关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。关节疼痛通常由骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎、感染性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期需减少关节活动，使用支具或护具固定患处。膝关节疼痛时可拄拐减轻负重，腕关节疼痛可用弹力绷带限制活动。每日制动时间不宜过长，避免关节僵硬。
2、物理治疗超短波可促进局部血液循环，红外线能缓解肌肉痉挛。急性期后可采用中医推拿松解粘连，水中运动能减少关节压力。物理治疗需由专业康复师操作，每周进行数次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛肿胀，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤能延缓关节破坏。痛风急性期可用秋水仙碱，感染性关节炎需联用抗生素。所有药物均须遵医嘱使用。
4、关节腔注射玻璃酸钠注射能改善关节润滑功能，糖皮质激素注射适用于严重滑膜炎。操作需严格无菌消毒，每年注射不超过数次。注射后需保持关节制动。
5、手术治疗关节镜可清理增生滑膜和游离体，晚期骨关节炎需行人工关节置换。术后需配合康复训练恢复关节功能。感染性关节炎需急诊手术清创。
关节疼痛患者应保持适度运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯和深蹲。控制体重可减轻关节负荷，饮食需均衡摄入钙质和维生素D。注意关节保暖，使用防滑鞋具预防跌倒。症状持续加重或伴发热时应及时就医，避免自行使用偏方或长期服用止痛药。
关节疼痛可通过热敷、适度运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。关节疼痛通常由骨关节炎、类风湿关节炎、运动损伤、骨质疏松、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷热敷能够促进局部血液循环，帮助放松肌肉并减轻关节僵硬。使用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适用于慢性关节疼痛，如骨关节炎引起的疼痛，但急性损伤或红肿热痛时应避免热敷。
2、适度运动低强度运动如游泳、骑自行车等有助于增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。运动时应避免剧烈活动或长时间负重，建议每次运动30分钟左右，每周坚持3-5次。水中运动特别适合关节疼痛患者，水的浮力可减少关节压力。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等可缓解疼痛和炎症。改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片适用于类风湿关节炎。硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂可长期用于骨关节炎治疗。所有药物均需在医生指导下使用。
4、物理治疗超声波治疗通过高频振动产生热效应，促进组织修复。经皮神经电刺激通过电流阻断痛觉传导，缓解疼痛症状。牵引治疗适用于脊柱关节疼痛，可减轻椎间盘压力。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。
5、手术治疗关节镜手术可用于清理关节腔内游离体或修复损伤的半月板。人工关节置换术适用于严重骨关节炎患者，可显著改善关节功能。截骨矫形术通过改变力线分布减轻关节负荷。手术治疗通常在其他保守治疗无效时考虑。
关节疼痛患者应注意保持合理体重，减轻关节负担。日常饮食可适当增加富含钙质的奶制品、豆制品，以及富含维生素D的深海鱼类。避免长时间保持同一姿势，工作间隙应适当活动关节。寒冷天气注意关节保暖，可使用护膝等防护用具。疼痛持续加重或伴随关节变形、活动受限时应及时就医。
