强直性脊柱炎怎么锻炼

Question

强直性脊柱炎怎么锻炼

Answer 1

强直性脊柱炎患者可以选择适合自己的锻炼方式，如游泳、散步、仰卧起坐、俯卧撑等。游泳能减轻关节负担，促进血液循环；散步有助于增强体质、控制体重；仰卧起坐可锻炼腹部肌肉力量，保护腰椎；俯卧撑可以锻炼胸肌和肱三头肌。另外，打太极、慢跑等活动也有助于病情恢复。务必在医生指导下进行适量运动，注意身体反应，如出现不适应立即就医。强直性脊柱炎患者可以通过多种方式进行锻炼，提高身体素质，改善症状。