4岁宝宝干咳嗽可通过保持空气湿润、适量饮用温水、调整睡姿、蜂蜜水缓解、遵医嘱用药等方式改善。干咳嗽可能由空气干燥、过敏原刺激、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等原因引起。
1、保持空气湿润使用加湿器将室内湿度维持在适宜范围，避免干燥空气刺激呼吸道黏膜。可在卧室放置一盆清水或湿毛巾，通过自然蒸发增加湿度。避免长时间使用空调或暖气导致空气过于干燥，定时开窗通风换气。
2、适量饮用温水少量多次饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥不适。水温控制在38-40℃为宜，避免过烫或过凉。可适当添加少量蜂蜜或梨汁增加口感，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。
3、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度可减轻夜间咳嗽，采用侧卧位避免仰卧时分泌物倒流刺激咽喉。选择高度适中的枕头，注意观察睡眠时呼吸是否顺畅。避免穿着过厚衣物睡觉导致出汗后着凉。
4、蜂蜜水缓解1岁以上儿童可睡前服用2-5毫升纯蜂蜜，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜减少刺激。选择未经加工的天然蜂蜜，用温水调匀后服用。注意服用后清洁口腔，避免糖分残留导致龋齿。
5、遵医嘱用药细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，过敏因素可选用氯雷他定糖浆，剧烈干咳可短期应用右美沙芬口服液。所有药物均需在儿科医师指导下使用，严格遵循推荐疗程，禁止自行调整剂量。
家长需每日记录咳嗽频率、时段及伴随症状，观察有无发热、呼吸急促等异常。饮食宜清淡，避免冷饮及辛辣食物刺激。保持居家环境清洁，定期清洗床品减少尘螨。若咳嗽持续超过1周或出现犬吠样咳嗽、喘鸣等症状，应立即就医排查百日咳、哮喘等疾病。夜间咳嗽剧烈时可尝试浴室蒸汽吸入缓解，但需有成人全程监护防止烫伤。
