经期肚子痛如何缓解

Question

经期肚子痛如何缓解

Answer 1

经期肚子痛可以通过热敷、适量运动和药物干预等方式缓解。

热敷下腹部有助于放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度为宜。适量进行低强度运动如散步或瑜伽，能促进盆腔血液循环，缓解充血状态。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等非甾体抗炎药，这类药物通过抑制前列腺素合成来减少痛感。部分女性因原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，可能伴随恶心、头晕等症状；继发性痛经则可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病相关，常表现为经量增多、性交痛。

经期注意避免生冷饮食，保持腰腹部保暖，保证充足睡眠有助于症状改善。