大腿内部疼痛可能由肌肉拉伤、神经压迫、血管病变、关节炎或髋关节病变等原因引起。疼痛性质与诱因不同时，对应的处理方式也存在差异。
1、肌肉拉伤剧烈运动或突然发力可能导致大腿肌肉纤维撕裂，表现为局部刺痛和活动受限。急性期应停止运动并冰敷，后期可通过热敷和适度拉伸促进恢复。反复拉伤需排查是否存在肌力不平衡或运动姿势错误。
2、神经压迫腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，引发放射性大腿疼痛。这类疼痛常伴有麻木或烧灼感，改变体位可能加重或缓解症状。神经电生理检查可明确诊断，治疗需结合牵引和营养神经药物。
3、血管病变下肢动脉硬化或深静脉血栓形成时，大腿可能出现持续性胀痛或间歇性跛行。动脉病变疼痛多在活动后加重，静脉病变则伴随肿胀和皮肤温度变化。血管超声检查具有诊断价值，严重病例需介入治疗。
4、关节炎髋关节或膝关节骨关节炎可能放射至大腿区域，表现为晨僵和负重后疼痛加重。X线可见关节间隙狭窄或骨赘形成，治疗包括关节腔注射和口服软骨保护剂。体重控制能有效减轻关节负荷。
5、髋关节病变股骨头坏死或髋臼发育不良可能以大腿前侧或内侧疼痛为首发症状，夜间痛是其典型特征。MRI能早期发现骨坏死，早期病例可通过减压手术延缓病程进展。长期使用激素是该病重要诱因。
建议保持适度运动量避免肌肉劳损，控制血压血脂预防血管病变，补钙和维生素D维持骨骼健康。疼痛持续超过三天或伴随发热、肢体麻木时应及时就医，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常可进行游泳等低冲击运动增强肌肉力量，注意运动前后充分热身和拉伸。
手掌里面痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、关节炎等因素有关。
腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压引起的，常见于长期使用电脑或重复手部动作者，表现为手掌麻木、刺痛和无力。腱鞘炎多因手部过度活动导致肌腱和腱鞘摩擦发炎，疼痛集中在手掌或手腕，活动时加重。关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎，前者与关节软骨磨损有关，后者属于自身免疫性疾病，均可引起手掌关节肿胀和持续性疼痛。
日常可通过热敷缓解疼痛，避免重复性手部动作，佩戴护具减少关节压力。若症状持续或加重，建议就医检查，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物，或进行物理治疗。
注意休息手部，避免提重物，适当做手指伸展运动帮助改善血液循环。
