睡觉气短可能由睡眠姿势不当、肥胖、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、药物治疗、氧疗、持续气道正压通气等方式缓解。
1、睡眠姿势不当仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，侧卧或抬高床头可改善通气。避免使用过高枕头，睡前两小时忌大量饮水，减少胃内容物反流刺激呼吸道。若合并打鼾，建议尝试口腔矫治器。
2、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道，腹部脂肪限制膈肌运动，导致夜间通气不足。建议通过饮食控制与有氧运动减轻体重，BMI超过28需医学干预。肥胖患者夜间血氧监测显示平均血氧饱和度常低于90％。
3、慢性阻塞性肺疾病与长期吸烟或空气污染有关，表现为夜间咳嗽伴气促。肺功能检查显示FEV1/FVC比值下降，可使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂等支气管扩张剂，急性加重期需配合低流量吸氧。
4、心力衰竭左心衰竭患者平卧时回心血量增加，诱发肺淤血而气促，需半卧位睡眠。心电图可见室性早搏，超声显示射血分数降低。常用呋塞米片减轻水钠潴留，沙库巴曲缬沙坦钠片改善心室重构。
5、睡眠呼吸暂停综合征睡眠中反复出现呼吸暂停，多导睡眠图显示每小时呼吸暂停低通气指数超过5次。典型表现为夜间憋醒、晨起头痛，持续气道正压通气是首选治疗。重度患者可能需悬雍垂腭咽成形术。
建议保持卧室空气流通湿度适宜，晚餐避免过饱，戒烟限酒。定期监测血压血糖，肥胖者需筛查代谢综合征。若气短伴随胸痛或意识模糊应立即就医。肺功能与心脏超声检查可帮助明确病因，呼吸训练如腹式呼吸有助于改善肺通气效率。
心悸气短可能由生理性因素、心脏疾病、呼吸系统疾病、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
剧烈运动、情绪紧张、睡眠不足等生理性因素可能导致心悸气短。这类情况通常无须特殊治疗，适当休息、调整情绪、保证充足睡眠后症状可自行缓解。避免过度劳累，减少咖啡因摄入有助于预防症状发生。
冠心病、心肌炎、心律失常等心脏疾病常伴随心悸气短症状。可能与冠状动脉狭窄、心肌损伤、电传导异常等因素有关。患者可能出现胸痛、乏力、头晕等症状。常用治疗药物包括硝酸甘油片、美托洛尔缓释片、胺碘酮片等，严重者需进行冠状动脉支架植入术或射频消融术。
支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等呼吸系统疾病可导致心悸气短。通常与气道炎症、肺功能下降、缺氧等因素相关。患者可能伴有咳嗽、咳痰、喘息等症状。沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、左氧氟沙星片等药物可用于治疗，严重呼吸困难需氧疗支持。
缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等贫血疾病会引起心悸气短。主要与血红蛋白减少、血液携氧能力下降有关。患者可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物可改善贫血，同时应增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物摄入。
甲状腺激素分泌过多会导致心悸气短，常与弥漫性毒性甲状腺肿、甲状腺结节等因素相关。患者可能伴有体重下降、手抖、怕热等症状。甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物可控制病情，必要时需进行甲状腺部分切除术。
出现心悸气短症状时应避免剧烈运动，保持情绪稳定，戒烟限酒。饮食宜清淡，适量补充优质蛋白和维生素，限制高盐高脂食物。定期监测血压、心率，记录症状发作频率和持续时间。若症状持续不缓解或加重，应及时就医完善心电图、心脏超声、甲状腺功能等检查，明确病因后接受针对性治疗。夜间发作或伴随胸痛、意识障碍等严重症状时需立即就诊。
