哺乳期可选择的避孕方法主要有避孕套、宫内节育器、单纯孕激素避孕药、哺乳闭经避孕法、输卵管结扎术等。哺乳期女性需根据自身健康状况、哺乳频率及避孕需求，在医生指导下选择合适方法。
1、避孕套避孕套是哺乳期最安全的避孕方式之一，不含激素且不影响乳汁分泌。正确使用避孕套避孕效果较好，同时能降低性传播疾病感染风险。哺乳期女性阴道黏膜可能较干燥，建议选择水溶性润滑剂配合使用。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物品划破。
2、宫内节育器含铜宫内节育器适合长期避孕需求，置入后可持续使用多年。哺乳期子宫较敏感，建议产后6周以上再放置，需由专业医生操作。可能出现经量增多或轻微腹痛等副作用，通常3-6个月后缓解。需定期检查节育器位置，防止脱落或移位。
3、单纯孕激素避孕药仅含孕激素的避孕药如去氧孕烯片，对乳汁分泌影响较小，适合产后6周后使用。需每日固定时间服用，漏服可能降低避孕效果。可能出现不规则阴道出血、乳房胀痛等反应，通常2-3个月后减轻。高血压或血栓病史者禁用。
4、哺乳闭经避孕法完全母乳喂养且未恢复月经时，产后6个月内避孕效果较好。需满足婴儿未添加辅食、昼夜哺乳间隔不超过6小时等条件。一旦月经恢复或哺乳频率降低，需立即改用其他避孕措施。该方法存在意外妊娠风险，建议配合避孕套使用。
5、输卵管结扎术适用于无再生育需求的女性，需在产后或剖宫产时同期进行。手术永久性阻断输卵管，避孕效果确切。可能存在术后感染、粘连等并发症，需严格评估手术指征。术后需休息2周避免剧烈运动，伤口保持干燥清洁。
哺乳期避孕需兼顾安全性与哺乳需求，避免使用含雌激素的复合避孕药。无论选择何种方法，均需注意观察身体反应，出现持续腹痛、异常出血等情况应及时就医。产后42天复查时可咨询医生制定个性化避孕方案，同时保持均衡饮食和适度运动，有助于产后恢复。
