骨折和扭伤可通过疼痛程度、肿胀特点、活动能力及影像学检查进行区分。骨折通常伴随剧烈疼痛、异常活动或骨擦音，扭伤则以局部肿胀、淤青和关节活动受限为主。建议及时就医明确诊断。
骨折的疼痛往往尖锐且持续，轻微触碰或移动患处时疼痛加剧，可能出现患肢畸形或异常活动。受伤部位通常无法承重，如腿部骨折时难以站立。骨折后皮下可能出现迅速扩散的淤血，皮肤温度升高。X线检查能清晰显示骨皮质不连续或移位。常见骨折类型包括桡骨远端骨折、胫骨骨折等，需通过石膏固定或手术复位治疗。
扭伤多表现为钝痛或胀痛，疼痛范围集中在韧带附着点，关节稳定性下降但无骨性异常。踝关节扭伤时可能出现局部淤青，肿胀程度轻于骨折，48小时内可通过冰敷缓解。患处可轻微活动但伴随不适，如踝关节扭伤后仍能跛行。MRI检查可显示韧带部分撕裂。轻度扭伤通过休息和弹性绷带固定即可恢复，严重韧带撕裂需支具保护。
无论骨折或扭伤，受伤后应立即停止活动并抬高患肢。使用硬质材料临时固定可疑骨折部位，避免移动加重损伤。扭伤初期可间隔冰敷减轻肿胀，但禁止热敷或揉搓。建议尽早就医完善X线或CT检查，骨折延误治疗可能导致畸形愈合，扭伤未规范处理可能引发慢性关节不稳。康复期需遵医嘱逐步进行肌力训练，饮食注意补充钙质和优质蛋白促进组织修复。
