上火牙痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式缓解。上火牙痛可能与饮食不当、口腔感染、维生素缺乏、免疫力下降、情绪压力等因素有关。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻及高糖食物的摄入，避免加重炎症反应。可适量食用绿豆汤、梨、西瓜等清热降火的食物，补充水分帮助代谢。避免过硬或过烫食物刺激患牙，选择温凉流质或半流质饮食。
2、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾包裹后外敷患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血肿胀，缓解神经压迫导致的疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷后保持口腔温暖。
3、保持口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围，配合生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次抑制细菌繁殖。牙缝可用牙线清理食物残渣，避免使用牙签刺激牙龈。睡前须彻底清洁防止菌斑堆积。
4、使用药物细菌感染时可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。疼痛明显可用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片镇痛。牙龈肿胀者可用丁硼乳膏局部涂抹，合并口腔溃疡可喷涂西瓜霜喷剂。
5、中医调理实火型可服用黄连上清丸清热泻火，虚火型适用知柏地黄丸滋阴降火。针灸选取合谷、颊车等穴位疏通经络，耳尖放血适用于急性疼痛。日常可用金银花、菊花等代茶饮，避免熬夜耗伤阴液。
持续3天未缓解或伴随发热、面部肿胀时需及时就诊，排查龋齿、牙髓炎等器质性疾病。日常应控制烟酒、规律作息，每半年进行口腔检查清除牙结石。建议使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌中和酸性环境。
