性生活可能对部分痛经患者有缓解作用，但效果因人而异。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，缓解机制主要与内啡肽释放、子宫收缩缓解及心理放松有关。
性生活过程中，体内分泌的内啡肽具有天然镇痛作用，可能减轻子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。性高潮时盆底肌肉规律收缩有助于促进经血排出，减少前列腺素堆积对疼痛的刺激。伴侣间的亲密接触还能缓解紧张情绪，降低对疼痛的敏感度。
对于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病引起的继发性痛经，性生活可能加重盆腔充血反而加剧疼痛。合并阴道炎或处于月经量过多时期时，性生活可能增加感染风险。严重痛经患者若依赖性生活缓解可能延误原发病诊治。
痛经患者应优先通过热敷、适度运动、服用布洛芬等药物缓解症状。保持规律作息和均衡饮食，适量补充欧米伽3脂肪酸有助于减少炎症反应。若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时排查妇科疾病。性生活作为辅助缓解方式需注意卫生安全，避免在月经量多或不适明显时进行。
