小孩发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发热多由感染、免疫反应等因素引起，体温未超过38.5℃时优先考虑物理干预。
1、温水擦浴用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，按颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位顺序擦拭，避开心前区和足底。水分蒸发可带走体表热量，每次操作持续10分钟，间隔30分钟重复进行。擦浴后及时擦干皮肤并更换衣物，避免受凉。
2、减少衣物脱去过多衣物保留单层棉质内衣，移除包裹的毯子等覆盖物。过度保暖会阻碍散热，使体温进一步升高。需保持环境温暖无风，观察是否出现寒战，若发抖需暂停减少衣物并适当保暖。
3、调节室温维持房间温度在24-26℃之间，使用空调或开窗通风降低环境温度。空气流通有助于加速体表散热，但需避免冷风直吹患儿。湿度控制在50％-60％可提高散热效率，必要时使用加湿器。
4、多喝温水少量多次饮用温水，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。充足水分补充能促进新陈代谢，通过排尿和汗液蒸发帮助降温。可适当给予稀释的果汁或口服补液盐，避免饮用含糖量高的饮料。
5、使用退热贴将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。每4-6小时更换一次，皮肤过敏或破损时禁用。退热贴适用于外出或夜间持续降温，但不能替代其他物理降温措施。
物理降温期间需每小时复测体温，若体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。保持居室安静光线柔和，饮食选择易消化的粥类、面条等流质食物。避免使用酒精擦浴、冰水灌肠等刺激性方法，新生儿及3个月以下婴儿发热须立即就诊。
宝宝物理退烧的方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。物理退烧适用于体温未超过38.5摄氏度的低热情况，若持续发热或出现其他症状需及时就医。
1、温水擦浴用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦浴时间控制在10分钟左右，重复进行需间隔30分钟以上。
2、减少衣物适当减少宝宝衣物和包被厚度，选择透气性好的棉质衣物。过度包裹会阻碍散热，但需注意避免直接暴露在空调或风扇下导致着凉。保持手脚温暖即可，躯干部位可适当暴露促进散热。
3、调节室温将室内温度维持在24-26摄氏度，湿度保持在50％-60％。可通过空调或风扇调节环境温度，但避免冷风直吹。定时开窗通风，确保空气流通的同时防止室内外温差过大。
4、多喝温水少量多次给宝宝喂食温水、母乳或稀释的果汁，每次10-15毫升，间隔15-20分钟补充一次。充足水分摄入能促进新陈代谢，通过排尿和排汗帮助降温。避免一次性大量饮水增加胃肠负担。
5、使用退热贴将退热贴敷于宝宝额头或后颈部，利用凝胶层的水分蒸发实现局部降温。每4-6小时更换一次，注意观察皮肤是否出现红肿等过敏反应。退热贴不能替代药物，仅作为辅助降温手段。
实施物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5摄氏度或出现嗜睡、抽搐、呕吐等症状应立即就医。退烧过程中保持宝宝安静休息，饮食以易消化的流质或半流质为主。注意观察精神状态和排尿量，避免过度降温导致寒战。物理退烧后仍要查找发热原因，持续发热超过24小时需进行血常规等检查。
