脚腕肿可能由外伤、静脉功能不全、心力衰竭、肾脏疾病、痛风性关节炎等原因引起。脚踝肿胀是局部组织液积聚或循环障碍的表现，需结合伴随症状判断具体病因。
1、外伤踝关节扭伤或骨折会导致毛细血管破裂，局部出现血肿和炎症反应。表现为受伤后迅速肿胀，伴随皮肤青紫和压痛。急性期应遵循RICE原则进行冰敷制动，慢性期可通过超声波治疗促进淤血吸收。若合并韧带撕裂需使用支具固定，严重骨折可能需手术复位。
2、静脉功能不全下肢静脉瓣膜功能减退时，血液回流受阻引发静脉高压。特征为傍晚肿胀加重，晨起减轻，可能伴随皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重静脉曲张需行硬化剂注射或激光闭合术。长期站立者应每两小时做踝泵运动促进回流。
3、心力衰竭心脏泵血功能下降会导致体循环淤血，典型表现为对称性双下肢水肿，按压后出现凹陷。患者常伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需使用呋塞米等利尿剂减轻水钠潴留，同时控制原发病。每日监测体重变化有助于判断病情进展。
4、肾脏疾病肾小球滤过率降低会引起水钠排泄障碍，早期表现为晨起眼睑浮肿，后期发展为全身性水肿。肾病综合征患者可能出现大量蛋白尿。治疗需根据病理类型使用糖皮质激素或免疫抑制剂，限制每日食盐摄入量不超过3克。
5、痛风性关节炎尿酸结晶沉积在关节腔诱发急性炎症，常见于第一跖趾关节，也可累及踝关节。发作时关节红肿热痛明显，血尿酸检测值通常超过420μmol/L。急性期可用秋水仙碱缓解疼痛，慢性期需服用别嘌醇抑制尿酸生成。避免食用动物内脏和高嘌呤海鲜。
建议记录肿胀发生时间和加重因素，避免长时间保持同一姿势。睡眠时垫高下肢促进静脉回流，控制每日饮水量不超过2000毫升。若肿胀持续超过三天或伴随胸闷尿少等症状，应及时进行心电图、肾功能和下肢血管超声检查。糖尿病患者需特别注意足部皮肤护理，预防感染发生。
小孩脚腕疼可能由运动损伤、生长痛、滑膜炎、扭伤、骨折等原因引起。脚腕疼通常表现为局部肿胀、活动受限、按压疼痛等症状，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动损伤小孩活动量大，跑步跳跃时容易造成脚腕肌肉或韧带拉伤。表现为运动后疼痛加剧，可能伴随轻微肿胀。建议减少剧烈运动，48小时内冷敷患处，疼痛持续需就医排除韧带撕裂。
2、生长痛快速生长期可能出现夜间脚腕隐痛，与骨骼生长速度超过肌腱适应度有关。疼痛呈对称性发作，活动后减轻。可通过热敷按摩缓解，补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。
3、滑膜炎过度使用或感染可能导致踝关节滑膜炎症，表现为持续钝痛和关节僵硬。轻度症状可关节制动配合外用双氯芬酸钠凝胶，严重者需口服布洛芬混悬液等药物控制炎症。
4、扭伤足部内翻易导致外侧韧带扭伤，立即出现肿胀淤青和触痛。急性期应遵循RICE原则制动，可使用弹性绷带固定。若三天无改善需拍片排除撕脱性骨折，必要时石膏固定。
5、骨折高处坠落等外力可能引起踝部骨折，疼痛剧烈且无法承重。X线检查可明确诊断，无移位骨折可用支具固定，严重移位需手法复位。常用药物包括对乙酰氨基酚口服溶液缓解疼痛。
家长应注意观察孩子疼痛特点和持续时间，避免自行使用成人止痛药。日常选择防滑运动鞋，运动前做好热身。饮食保证牛奶、鱼类等富含钙质食物摄入，疼痛超过三天或伴随发热需及时儿科就诊。恢复期可进行脚腕环绕等轻柔康复训练，逐步恢复关节活动度。
