吃完饭就吐可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因引起。呕吐是机体对胃内容物异常排出的防御反应，需结合其他症状综合判断病因。
1、饮食不当进食过量、过快或摄入变质食物会刺激胃黏膜。胃内压力骤增触发呕吐反射，常见于暴饮暴食或食用生冷辛辣食物后。调整进食速度、选择新鲜易消化食物可缓解症状，必要时可短暂禁食观察。
2、胃肠功能紊乱胃肠动力异常导致食物滞留，胃排空延迟引发呕吐。多与精神紧张、作息紊乱相关，常伴腹胀嗳气。建议规律进食时间，餐后适度活动帮助消化，避免进食时情绪激动。
3、胃炎胃黏膜炎症会降低胃容纳性，进食后立即出现呕吐。幽门螺杆菌感染或药物刺激是常见诱因，多伴上腹隐痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂，配合奥美拉唑抑制胃酸。
4、胃溃疡溃疡病灶受食物摩擦刺激引发痉挛性呕吐，呕吐物可能含咖啡样残渣。与胃酸分泌异常相关，需胃镜确诊。治疗需联合艾司奥美拉唑、胶体果胶铋等药物，避免食用粗糙坚硬食物。
5、肠梗阻肠道通过障碍导致胃内容物反流，呕吐物常含胆汁或粪臭味。可能由肠粘连、肿瘤等引起，伴停止排便排气。属于急症需立即就医，禁食禁水并接受胃肠减压等治疗。
反复餐后呕吐者应记录饮食日志，避免油腻、高纤维及产气食物。少量多餐、细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。若呕吐伴随体重下降、呕血或持续超过24小时，须及时消化内科就诊排除器质性疾病。注意补充电解质防止脱水，呕吐后可用温水漱口清洁口腔。
饭后持续打嗝可通过调整进食习惯、穴位按压、饮用温水、药物治疗、就医检查等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛引起，可能与饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激、代谢异常等因素有关。
1、调整进食习惯进食时细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。减少摄入碳酸饮料、酒精等易产气食物。饭后保持坐姿或缓慢散步，不要立即平躺。暴饮暴食可能加重胃部负担，导致膈肌受刺激。
2、穴位按压用拇指按压内关穴或翳风穴有助于缓解膈肌痉挛。内关穴位于手腕内侧横纹上三横指处，翳风穴在耳垂后方凹陷处。按压时保持均匀力度，持续数分钟。该方法通过神经反射调节膈肌运动。
3、饮用温水小口饮用温水可温暖胃部，缓解寒冷刺激引起的膈肌痉挛。水中可加入少量姜汁或陈皮，有助于促进胃肠蠕动。注意水温不宜过高，避免烫伤食管黏膜。
4、药物治疗顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。甲氧氯普胺通过调节胃肠动力起作用，氯丙嗪作用于中枢神经系统，巴氯芬能缓解肌肉痉挛。使用前需排除药物禁忌证。
5、就医检查持续超过48小时的打嗝需排查胃食管反流病、膈下脓肿、脑卒中等器质性疾病。医生可能建议胃镜、头部CT等检查。若伴随呕吐、胸痛等症状，应立即就诊。
日常应注意饮食温度适宜，避免冷热交替进食。规律三餐有助于维持胃肠功能稳定。打嗝时可尝试短暂屏息或对着纸袋呼吸，增加血液二氧化碳浓度以抑制膈肌痉挛。长期反复发作需记录诱因并咨询消化科排除潜在疾病因素。保持情绪平稳也有助于减少神经性打嗝的发生。
