堵奶通常可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗、就医处理等方式缓解。堵奶可能与乳汁淤积、乳腺管堵塞、细菌感染、乳头皲裂、哺乳间隔过长等因素有关。
1、热敷按摩哺乳前用温热毛巾敷在乳房硬块处5-10分钟，温度控制在40-45摄氏度。敷完后沿乳腺管方向从乳房外围向乳头轻轻按摩，注意避开乳晕区域。按摩力度要适中，以不引起疼痛为宜。热敷能促进局部血液循环，帮助软化淤积的乳汁块。按摩后立即哺乳或使用吸奶器效果更佳。
2、调整哺乳姿势采用橄榄球式或侧卧式等不同哺乳姿势，确保婴儿下巴对准硬块位置。哺乳时用手指轻轻按压硬块上方，辅助乳汁排出。每次哺乳先喂堵奶侧乳房，并确保婴儿正确含接乳头。哺乳结束后检查硬块是否变小，必要时重复哺乳。不同哺乳姿势能改变乳汁流出方向，有助于疏通不同部位的乳腺管。
3、使用吸奶器选择医用级电动吸奶器，将吸力调至舒适档位。使用前清洁双手和吸奶器配件，吸奶时用手配合从乳房根部向乳头方向推压。每次吸奶时间控制在15-20分钟，间隔2-3小时吸一次。夜间也要保持规律吸奶，避免乳汁进一步淤积。吸出的乳汁如无感染可冷藏保存，出现脓性分泌物则应丢弃。
4、药物治疗出现发热、乳房红肿热痛等乳腺炎症状时需就医，医生可能开具头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬混悬液等药物。哺乳期安全用药需严格遵医嘱，不可自行服用抗生素。中药方面可考虑蒲公英颗粒或通乳颗粒，使用前需咨询中医师。用药期间要继续排空乳房，观察症状变化。
5、就医处理当家庭护理48小时无效，或出现高热、乳房皮肤发红面积扩大、脓性分泌物等情况时，需及时到乳腺外科就诊。医生可能进行超声检查判断堵塞程度，严重时需穿刺抽脓或小切口引流。治疗期间要继续哺乳或排空乳房，遵医嘱使用抗生素。反复堵奶者需排查乳头畸形、乳腺囊肿等潜在病因。
预防堵奶需保持规律哺乳，每2-3小时哺乳或吸奶一次。哺乳时确保正确含接姿势，避免乳头损伤。穿着宽松哺乳内衣，睡觉时避免压迫乳房。饮食注意营养均衡，适量饮水但避免过度进补。保持心情愉悦，过度疲劳可能影响乳汁排出。出现硬块要及早处理，避免发展成乳腺炎。哺乳期发现任何乳房异常都建议尽早就医评估。
