针对你目前的情况，有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，所以关节有时候活动的时候会有弹响声音，甚至严重的话还伴有疼痛。建议平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
你好，你有腿痛不适的症状，考虑是否是患有风湿性关节炎，患上风湿性关节炎之后，治疗上可选用腰痛宁胶囊消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。在生活中则要避免风寒湿邪侵袭，注意保暖，加强锻炼，调整饮食。像睡前用热水泡脚是最为简单实用的保健方法，可改善下肢血液循环。
一般是指活动时关节软骨于关节囊摩擦而引起的响声这种情况一般不需要特殊治疗平时注意走路姿势就可以了可能是与缺钙有关系，建议适当补钙，可以口服钙尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤，另外可能与劳累有关。建议注意休息，要注意防止受寒晚上用热水袋热敷
你好，很高兴为你解答，您的情况可能就是关节有炎症引起的，主要是关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，增强身体体质。
你好，正常情况下，关节响是正常的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。半月板撕裂和软骨损伤或者磨损。这两种情况需要治疗。
