诸位医师:您们好.我最近睡眠奇差(不易入睡
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诸位医师:您们好.我最近睡眠奇差(不易入睡,又易醒,之後一下子又睡不著),以致晚上醒了要小便四五次,所以白天整天无精神,起床即感觉很累.早上及下午均会再睡.我曾试过中西式各种秘方均无效.不知能否请惠告知一些有关简单按摩穴道之方法?最後预致谢意即祝新春快乐万事如意病家/一平敬上
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你好∶睡眠品质差，确实很恼人，白天勿喝茶、咖啡等含咖啡因饮料，要按摩穴道，可选择“安眠穴”穴位在耳後枕骨下约一寸处；及“内关穴”穴位在左右腕後正中二寸处〈即三横指〉。祝福你。
可以试试内关穴神门穴足三里穴饮食少吃太燥的食物如葱饼蛋饼炸鸡....等
心脏病高血压可以按压内关,三阴交(内踝上三寸骨缘边),太冲(足大趾次趾间缝中),风池(头部完骨後大筋旁凹窝)等穴,祝您健康!
