耳膜内陷的恢复时间因人而异，通常与病因和治疗方式密切相关。耳膜内陷可能由咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、鼻窦炎、气压变化或耳部外伤等因素引起。恢复时间短则数天，长则数周甚至数月，具体取决于病情的严重程度和采取的治疗措施。
1、咽鼓管功能障碍：咽鼓管功能异常可能导致耳膜内陷，常见于感冒或过敏患者。可通过咀嚼口香糖、吞咽动作或进行瓦尔萨尔瓦动作来缓解症状。日常注意保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻。
2、上呼吸道感染：病毒感染可能引发耳膜内陷，伴随鼻塞、流涕等症状。建议多饮水、休息，必要时使用生理盐水冲洗鼻腔。症状严重时可遵医嘱使用抗病毒药物，如奥司他韦胶囊75mg，每日两次。
3、鼻窦炎：慢性鼻窦炎可能导致耳膜内陷，伴有头痛、面部压迫感。可使用鼻用激素喷雾，如布地奈德鼻喷雾剂，每日一次，每次1喷。同时配合热敷面部，促进鼻窦引流。
4、气压变化：快速升降或潜水可能导致耳膜内陷，伴有耳闷、听力下降。可通过打哈欠、吞咽或捏鼻鼓气缓解。飞行或潜水时注意缓慢调节气压，避免剧烈动作。
5、耳部外伤：耳部受到外力撞击可能导致耳膜内陷，伴有耳痛、耳鸣。需避免耳部再次受伤，保持耳道干燥。必要时就医检查，排除耳膜穿孔或其他损伤。
耳膜内陷的恢复过程中，饮食上建议多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃，有助于增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，减少鼻腔和咽部刺激。运动方面，可选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，但避免剧烈运动导致耳部压力变化。护理上注意保持耳部清洁干燥，避免使用棉签深入耳道，防止感染。定期复查，及时调整治疗方案。
小孩耳膜被棉签捅破可通过局部消毒、预防感染、避免进水、定期复查、必要时手术修补等方式处理。耳膜穿孔通常由外力损伤、感染、气压骤变、异物刺激、炎症反应等原因引起。
1、局部消毒：
耳膜穿孔后需立即停止使用棉签等物品掏耳。可用无菌棉球轻轻覆盖外耳道口，避免细菌侵入。切勿自行向耳内滴药或冲洗，防止继发感染加重损伤。就医后医生可能使用硼酸酒精等消毒液清洁外耳道。
2、预防感染：
医生可能开具抗生素预防感染，常用药物包括阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等。需遵医嘱全程用药，避免游泳、洗头时进水。感染可能导致穿孔扩大或引发中耳炎，表现为耳痛加剧、流脓等症状。
3、避免进水：
洗澡时可使用防水耳塞或涂抹凡士林的棉球封闭外耳道。保持耳部干燥能降低感染风险，促进穿孔自然愈合。避免乘坐飞机或潜水等可能引起气压变化的活劢，防止气压伤加重损伤。
4、定期复查：
需每2-4周进行耳内镜检查，观察穿孔愈合情况。约80％的外伤性小穿孔可在1-3个月内自愈。复查时医生会评估听力变化，较大穿孔可能伴随传导性耳聋，需进行纯音测听检查。
5、手术修补：
若穿孔超过3个月未愈或直径大于3毫米，可能需行鼓膜成形术或鼓室成形术。手术通常在全身麻醉下进行，取自体筋膜或软骨膜修补穿孔。术后需保持术耳干燥，避免擤鼻等增加耳压的行为。
日常需培养儿童正确的耳朵清洁习惯，避免将任何物体插入耳道。耳垢具有自洁功能，过度清理反而易造成损伤。若出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状应及时就诊。恢复期间建议保持充足睡眠，适当补充维生素C和蛋白质促进组织修复，避免剧烈运动导致耳部充血。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
