全身瘙痒症可通过保湿护肤、避免刺激、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。全身瘙痒症通常由皮肤干燥、过敏反应、心理压力、慢性疾病、皮肤感染等原因引起。
1、保湿护肤：皮肤干燥是瘙痒的常见原因，使用含有尿素、甘油、神经酰胺等成分的保湿霜，每天涂抹2-3次，尤其是在洗澡后立即使用，有助于锁住水分，缓解瘙痒。避免使用含有酒精或香精的产品，以免进一步刺激皮肤。
2、避免刺激：避免接触可能引起过敏的物质，如某些洗涤剂、化妆品、金属饰品等。选择温和的清洁产品，穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。洗澡时水温不宜过高，控制在37℃左右，时间不超过10分钟。
3、药物治疗：外用药物如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、他克莫司软膏等，可有效缓解瘙痒。口服抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片、非索非那定片，每日一次，每次10mg，适用于过敏性瘙痒。严重时可短期使用低剂量糖皮质激素，如泼尼松片，每日5-10mg。
4、心理调节：心理压力可能导致或加重瘙痒，通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，有助于缓解心理负担。保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠对改善症状有积极作用。必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
5、就医检查：若瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、发热、体重下降等，需及时就医。医生可能进行血液检查、皮肤活检等，排除潜在疾病如糖尿病、肝病、肾病等。根据病因制定针对性治疗方案，如控制血糖、治疗肝肾功能异常等。
通过合理饮食和适度运动，如多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤健康。每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。保持良好生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解全身瘙痒症。
老年性皮肤瘙痒症可通过保湿护理、药物干预、物理治疗、中医调理、病因治疗等方式缓解。瘙痒通常由皮肤干燥、慢性疾病、神经功能退化、外界刺激、心理因素等原因引起。
1、保湿护理：
老年人皮脂腺萎缩导致皮肤屏障功能下降，建议每日使用含尿素或神经酰胺的润肤霜，沐浴水温控制在37℃以下，避免使用碱性清洁产品。冬季可配合加湿器维持室内湿度在50％-60％。
2、药物干预：
局部可选用止痒洗剂如炉甘石洗剂，严重者可短期使用弱效糖皮质激素软膏如氢化可的松。口服抗组胺药物如氯雷他定可缓解瘙痒症状，合并焦虑时可小剂量使用多塞平。
3、物理治疗：
紫外线光疗对顽固性瘙痒有效，窄谱UVB每周2-3次可抑制皮肤炎症反应。冷敷可暂时缓解急性瘙痒症状，但需避免直接冰敷导致冻伤。
4、中医调理：
血虚风燥型可选用当归饮子加减，湿热蕴结型适用龙胆泻肝汤。针灸取穴曲池、血海等具有调节免疫作用。药浴使用苦参、地肤子等可收敛止痒。
5、病因治疗：
可能与糖尿病、肾功能不全、甲状腺疾病等基础病有关，需监测空腹血糖和甲状腺功能。长期胆汁淤积者需排查胆道疾病，恶性肿瘤相关瘙痒需完善肿瘤标志物筛查。
建议穿着纯棉宽松衣物，避免羊毛等刺激性材质。饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充维生素A、E。保持规律作息，避免过度抓挠导致皮肤继发感染。适度进行八段锦等舒缓运动可改善微循环。若瘙痒持续加重或伴皮疹、发热等症状，需及时就诊排查系统性疾病。
