轻度腰椎间盘突出症该注意什么呢？

Question

轻度腰椎间盘突出症该注意什么呢？

Answer 1

在工作中要注意劳逸结合，避免过度劳累，适度运动，可以增加体质，但是避免进行剧烈运动。改正不良的坐姿，在坐着时不翘腿等。做好保暖措施，减少寒凉刺激。症状明显时，可以在医生指导下进行物理治疗，比如按摩，牵拉等来缓解症状，在进行体位变换时，要缓慢进行。