舒张压55 mmHg低于正常范围，属于低血压，需关注可能的原因并及时调整。正常成人舒张压应在60-90 mmHg之间，55 mmHg可能提示低血压，常见原因包括脱水、营养不良、心脏功能异常或药物副作用。治疗低血压需根据具体原因采取相应措施，如增加水分摄入、调整饮食、规律运动或咨询医生调整药物。
1、脱水是导致低血压的常见原因，身体缺乏足够水分时，血容量减少，血压下降。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，运动或高温环境下需额外补充。
2、营养不良，尤其是缺乏维生素B12、铁和叶酸，可能导致贫血和低血压。饮食中应增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类。
3、心脏功能异常，如心律失常或心力衰竭，会影响心脏泵血能力，导致血压降低。若伴有头晕、乏力等症状，需及时就医，进行心电图、超声心动图等检查。
4、某些药物，如降压药、利尿剂或抗抑郁药，可能引起低血压。若怀疑药物导致，应与医生沟通，调整剂量或更换药物。
5、生活方式调整对改善低血压有帮助。建议规律运动，如散步、瑜伽或游泳，增强心血管功能；避免长时间站立，起床时动作缓慢，减少体位性低血压的发生。
低血压虽不立即危及生命，但长期存在可能影响生活质量，甚至增加跌倒风险。若舒张压持续低于60 mmHg，或伴有明显不适，应尽早就医，明确病因并采取针对性治疗，同时注意日常生活中的调整，以维持血压在健康范围内。
