中老年人罗圈腿可能引发膝关节疼痛、加速关节退化、增加跌倒风险、影响行走功能、导致脊柱代偿性弯曲等问题。罗圈腿在医学上称为膝内翻，长期存在可能对骨骼肌肉系统造成多重损害。
1、膝关节疼痛：
膝内翻会导致膝关节内侧间隙压力增大，软骨磨损加剧。长期异常应力分布可能诱发骨关节炎，表现为上下楼梯时疼痛明显，久坐后起身困难。早期可通过减重、使用矫形鞋垫缓解症状，严重时需关节腔注射治疗。
2、关节退化加速：
异常力线会使半月板承受不均匀负荷，增加半月板撕裂风险。关节软骨在长期摩擦下可能出现剥脱，X光检查可见关节间隙变窄、骨赘形成。这种情况需要配合氨基葡萄糖等软骨保护剂，结合低频脉冲磁疗延缓病程。
3、跌倒风险增高：
下肢力线异常会影响步态稳定性，尤其在湿滑路面容易失去平衡。老年人骨质疏松的情况下，跌倒可能导致腕部骨折或髋部骨折。建议进行平衡训练如太极拳，居家环境安装防滑垫和扶手。
4、行走功能障碍：
严重膝内翻会导致步幅缩短、步行速度下降，影响日常购物、乘车等基本活动。随着病程进展可能出现间歇性跛行，此时需评估是否合并血管病变。使用肘拐或步行器能有效分担膝关节负荷。
5、脊柱代偿改变：
为维持身体重心，腰椎会代偿性向凸侧弯曲，长期可能引发椎间盘突出或小关节紊乱。这类患者常伴有下腰部酸痛，晨起时僵硬感明显。核心肌群强化训练和姿势矫正能减轻脊柱负担。
中老年人出现罗圈腿应定期进行骨密度检测和步态分析，日常建议选择鞋底有缓冲设计的运动鞋，避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动。饮食注意补充维生素D和钙质，可进行水中健走、骑固定自行车等低冲击运动。冬季注意膝关节保暖，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。若内翻角度超过15度或疼痛持续加重，需考虑截骨矫形手术评估。
