中老年失眠严重怎么办

Question

中老年失眠严重怎么办

Answer 1

中老年失眠严重时，可以通过良好睡眠环境和调整作息习惯的一般治疗方法缓解。药物治疗也是一种有效方式，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物能够帮助安神镇静。在医生指导下，可以考虑配合使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物。同时，户外运动如散步、慢跑也有助放松身心提高睡眠质量。建议如有明显不适，及时就医诊治，以免耽误病情。