结膜充血一般可以热敷，但若伴随分泌物增多或感染症状时不宜热敷。结膜充血可能与视疲劳、干眼症、过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、病毒性结膜炎等因素有关。
结膜充血是眼部毛细血管扩张的表现，热敷能促进局部血液循环，缓解因视疲劳或干眼症导致的充血。热敷温度建议控制在40摄氏度左右，用清洁毛巾包裹温水袋敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷后配合人工泪液使用效果更佳，但需注意避免烫伤皮肤。
当结膜充血伴随黄色分泌物、眼睑肿胀或疼痛时，可能提示细菌性结膜炎等感染性疾病。此时热敷会加速病原体繁殖，加重炎症反应。病毒性结膜炎患者热敷可能导致病毒扩散，过敏性结膜炎患者热敷可能加剧血管扩张。这类情况需及时就医，遵医嘱使用抗感染或抗过敏眼药水治疗。
日常护理中应避免揉眼，减少电子屏幕使用时间，保持环境湿度适宜。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持眼表健康。若热敷3天后症状未缓解，或出现视力下降、畏光等情况，应立即停止热敷并就诊眼科。游泳时佩戴护目镜可预防病原体感染，过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。
热敷眼睛有助于缓解视疲劳、促进睑板腺分泌、减轻干眼症状、改善局部血液循环、辅助治疗麦粒肿等眼部问题。
1、缓解视疲劳长时间用眼会导致眼周肌肉紧张，热敷可通过扩张血管增加血流量，帮助放松睫状肌。使用40-45℃温热毛巾敷眼10-15分钟，能有效缓解因阅读或电子屏幕使用导致的眼胀头痛。注意温度不宜过高，避免烫伤眼睑皮肤。
2、促进睑板腺分泌睑板腺功能障碍是干眼症常见诱因，热敷可软化腺体内部油脂。建议配合睑缘清洁，每日热敷两次有助于维持泪膜稳定性。对于油脂分泌异常者，可选用专业眼部热敷仪保持恒温。
3、减轻干眼症状温热刺激能反射性增加泪液分泌量，改善角膜湿润度。合并使用人工泪液效果更佳，但需注意感染性结膜炎患者禁用热敷。糖尿病患者热敷时需严格控制温度，防止感觉迟钝导致烫伤。
4、改善局部循环热敷产生的生物热效应可加速代谢废物清除，对眼睑水肿、黑眼圈有一定改善作用。建议选择纯棉材质敷料，避免化纤物质引发过敏。术后患者需遵医嘱确定热敷时机。
5、辅助治疗麦粒肿早期麦粒肿热敷可促进炎症局限化，配合抗生素眼膏使用效果显著。但已形成脓头或伴全身发热时应停止热敷，及时就医。儿童热敷需家长全程监护，防止揉眼导致感染扩散。
进行眼部热敷时建议选择洁净毛巾，使用前充分洗净双手。热敷后出现眼红加重或分泌物增多应立即停用。合并高血压、青光眼等基础疾病者，热敷时间不宜超过10分钟。日常可搭配眼球转动训练和远眺放松，建立科学用眼习惯。若症状持续不缓解，需及时至眼科进行裂隙灯检查和泪液功能评估。
