来月经期间一般可以少量饮用米酒，但需避免过量或冰镇饮用。米酒含有少量酒精和糖分，可能影响激素水平或加重经期不适。
月经期间少量饮用常温米酒通常不会造成明显影响。米酒由糯米发酵制成，酒精含量较低，适量饮用可能帮助放松情绪。其中的糖分和氨基酸可为身体提供能量，部分女性认为温热米酒有助于缓解小腹坠胀感。但需注意饮用后观察是否有经血量增多或腹痛加剧等反应。
部分女性饮用后可能出现不适症状。酒精可能抑制凝血功能，导致经期出血时间延长。体质敏感者可能因酒精刺激出现头痛或胃肠道不适。存在痛经、月经量过多或子宫肌瘤等妇科疾病时，酒精可能加重症状。正在服用止痛药或激素类药物者，酒精可能与药物产生相互作用。
经期饮食建议选择温热的红枣茶、红糖姜茶等饮品，避免生冷刺激食物。保持充足休息和适度运动，如出现严重痛经或异常出血应及时就医。经期机体抵抗力较低，需特别注意饮食卫生和个人清洁。
