两大因素造成男性早泄，一是精神因素，二是器质性病变，精神因素可自行调理，器质性病变因素则需要就医治疗。自行调理重在放松心情上，恐惧失败对男性来说是一种无法抵挡的压力，这种压力使体内充斥正肾上腺素，这是一种对勃起有害的物质。所以放松心情，让副交感神经系统做主宰，引导阴茎动脉扩张，使更多血液流入。
早泄的男性应从三个方面进行调理，体育锻炼、心理调节、饮食调节，男性朋友要通过多运动来提高身体素质，如爬山、慢跑、游泳等。心理因素是早泄常见诱因之一，生活工作压力大、心理紧张都会导致早泄。饮食上可食用壮阳固精的食物，这类食多含有锌元素，如韭菜、羊肉、海鲜、动物肾脏等。
