减肥的时候可以吃水煮板栗吗?

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板栗的热量很高，对于减肥期间的人群不建议服食。如果要吃也尽量少吃，因为干板栗的碳水化合物超越77％，鲜板栗的蛋白质含量为4％至5％，其热量虽不如花生、核桃等物质多，但略高于煮熟后的米饭。减肥期间主要是抑制热量，不吃油腻等食物正常饮食即可。在生活中注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。