脑震荡头晕一般需要7-14天恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、个体差异等因素有关。
脑震荡后头晕是常见症状，通常由轻微脑组织震荡导致神经功能暂时性紊乱引起。损伤较轻时头晕可能持续7天左右，表现为短暂眩晕、平衡感下降，此时应避免剧烈运动并保证充足睡眠。若损伤程度稍重或患者存在基础疾病，头晕可能延长至10-14天，伴随注意力不集中、恶心等症状，需减少用脑强度并遵医嘱使用改善脑循环的药物。恢复期间需动态观察症状变化，若头晕持续超过14天或出现呕吐、意识模糊等表现，提示可能存在其他脑损伤，须立即就医排查硬膜下血肿等继发病变。脑震荡恢复期应避免饮酒、高空作业等可能加重症状的行为。
建议患者保持环境安静，避免强光噪音刺激，饮食上增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉等食物促进神经修复。恢复初期可进行跑步、球类等剧烈运动，但可逐步尝试散步、瑜伽等低强度活动。若头晕影响日常生活，可在医生指导下使用前庭康复训练加速平衡功能改善。
小孩脑震荡后呕吐一般持续1-3天，具体时间与损伤程度有关。脑震荡是头部受到外力冲击导致的短暂脑功能障碍，可能伴随头痛、恶心、呕吐等症状。
轻度脑震荡患儿呕吐通常持续1天左右，呕吐次数较少，可能伴随短暂头晕或嗜睡。这种情况下建议保持安静休息，避免剧烈活动，少量多次补充水分，观察症状变化。若呕吐逐渐减轻且无其他异常表现，可继续居家观察。
部分患儿可能出现持续2-3天的反复呕吐，尤其头部遭受较重撞击时。这类情况可能伴有明显头痛、视力模糊或烦躁不安，需密切监测意识状态。出现呕吐物带血丝、持续嗜睡或肢体抽搐等表现时，提示可能存在颅内损伤，须立即就医进行头部CT检查排除脑出血等严重情况。
脑震荡恢复期间应保持环境安静，避免强光刺激。饮食选择清淡易消化的米粥、面条等，每次进食量不超过半碗，分5-6次喂养。24小时内禁止使用电子产品，两周内避免跑跳等剧烈运动。若72小时后呕吐未缓解或出现发热、颈部僵硬等症状，需及时前往儿科或神经外科复查。
